A gente ouve muito que exercício físico é remédio. Mas você sabe por quê? Porque ele ajuda a melhorar a força, a capacidade física, o controle do movimento e a tolerância às atividades do dia a dia. Além disso, contribui para melhorar o sono, o humor, o estresse e a saúde como um todo. Mas, assim como um remédio, a dose importa: o exercício precisa ser adequado para cada pessoa e para cada objetivo. Movimento na dose certa também é cuidado. Vem para a Nexxo!
Fonte: Portal NMT
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